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改善脑力的120种方法 【绝对有用】
LZQ
帅哥哟,离线,有人找我吗?
等级:火箭侠
文章:2009
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注册:2006年9月23日
楼主
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改善脑力的120种方法 【绝对有用】
120种方法帮助你提高思维速度,改善记忆水平和信息综合能力,将你的大脑潜力发挥得淋漓尽致!还等什么,从今天就开始训练吧。
1.练习脑子急转弯,尝试解决难题,
2.培养双手并用。尝试用你的非优势手刷牙,梳头,用鼠标;双手一起写字;使用刀叉的方式调换下。
3.接受Q义现象。学会接受和喜欢悖论和错觉。
4.学习思维导图,
5.尝试关闭一个或者更多感觉通道。蒙着眼睛吃饭,塞上耳朵穿衣,闭着眼睛淋浴。
6.尝试比较测试。学会怎么品酒,品尝巧克力,啤酒,奶酪甚至其它所有可以吃的东西。
7.在看似毫不相干的主题之间寻找相同之处。
8.学习用不同布局的键盘,如Colemak和Dvorak,你将头脑一新。
9.发现常见物品的新奇用处。钉子有多少种不同的用处?10种?100种?
10.推翻你的假设。

温故知新
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2012/9/26 13:56:49
LZQ
帅哥哟,离线,有人找我吗?
等级:火箭侠
文章:2009
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11.学习创造力技术。
12.跳出第一个“正确”的**。
13.幻想改变现实。问些诸如“如果...会怎样”此类的问题。
14.SCAMPER!(我不是蹦蹦跳跳)
15.倒置你的图片和桌面壁纸。
16.发展你的批判性思维。学会辨别常见的错误。
17.学习逻辑。解决逻辑难题。
18.熟悉科学方法。
19.画画,乱涂乱画也无所谓,又不要成为一个画家。
20.凡事往积极一面思考。
21.尝试下艺术创作,如雕刻,绘画,音乐演奏,或者其它艺术形式。
22.学习杂耍特技。
23.摄入健脑食品。
24.保持微饿状态。
25.锻炼很重要!
26.正襟危坐。
27.多喝水。
28.深呼吸。
29.哈哈大笑!
30.活跃点儿,爱好广泛点儿。

温故知新
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2012/9/26 13:57:24
LZQ
帅哥哟,离线,有人找我吗?
等级:火箭侠
文章:2009
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31.睡眠好。
32.小睡。
33.听音乐。
34.摆脱拖延。
35.多动手脑,少用科技。
36.多看些像本文之类的提高脑力的文章。
37.勤换衣服,赤脚行走。
38.掌控自我对话方法。
39.简单化生活。
40.下象棋或者其它棋盘游戏。尝试在线玩 (尤其是尝试用电子邮件玩游戏)
41.玩益智游戏。数独,填字游戏等等。
42.孩子气些!
43.玩视频游戏。
44.幽默些!创作笑话也不错喔~
45.写下你的100清单。
46.每天给自己设定思维计划。
47.捕获和收集每一个想法。
48.孕育想法。让想法渐渐渗透,隔段时间回顾下。
49.使用主题观察法。尝试 每天用红色标注主题,发现特殊牌子或型号的汽车。
50.写日志。
51.学习外语。

温故知新
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2012/9/26 13:58:02
LZQ
帅哥哟,离线,有人找我吗?
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52.在不同参观吃饭,尤其像清真馆之类的民族餐馆。
53.学习计算机编程技术。
54.倒拼长单词。看口形:!gnignellahC
55.改变你的环境。改变下物品或家具的位置,或者干脆换个地方。
56.创作!写一个故事,一首诗,写博客。
57.学习肢体语言。
58.学习演奏乐器。
59.参观博物馆。
60.学习大脑如何运作的原理。
61.练习速读。
62.找到自己的学习风格。
63.丢掉有形日历!
64.尝试凭感觉估计时间。
65.”蒙“吧!亚马逊热带雨林里的叶子跟大脑里的神经元连接,哪个更多?**
66.跟数学交朋友。BS数学盲!
67.记忆的容量不够的话,来建造一个记忆宫殿!
68.还不够?用心理语言把它们钩起来。
69.ML

70.记人名。


温故知新
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2012/9/26 13:58:56
LZQ
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71.冥想。让大脑培养专注和空空如也的品质。
72.观看不同体裁风格的电影。
73.关掉电视。 (洁洁小盆友,咳咳!)
74.改善你的专注力。
75.接触自然。
76.尝试心算。
77.适度的生活节奏。
78.改变下某些活动的速度,尝试用超高速或者超低速进行 (呵呵,听录音的时候两倍快放!)。
79.每次只做一件事。
80.当心认知偏见。
81.换位思考问题。别人会这么想、怎么解决你的问题?一个傻瓜怎么解决它?
82.独处沉思。
83.放松消遣。
84.终生学习。
85.远游 ( 父母不在才行喔~)。尝试不同的生活方式。
86.收藏天才的作品。 (达芬奇是个不错的选择喔~)
87.有一个支持你的朋友圈。
88.竞争。 (此处有待考虑,原文链接服务器变更,依鄙人所学,竞争有损创造力的)
89.不要总跟志趣相同的人在一起,跟一些志趣迥异的人也多交往。
90.头脑风暴!

温故知新
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2012/9/26 13:59:19
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91.变换你的视角:短期长期切换,个人主义集体主义切换....
92.解题先找源头。
93.收集名言。
94.改变你获得信息的习惯的媒体方式。用纸质的代替电脑,用声音代替写作。
95.阅读经典作品。
96.培养阅读技能。高效阅读是一种技能,掌握它!
97.给一本书做简介。
98.发展自我意识。
99.大声说出你的问题。 (这也要学?恩!)
100.详细地描述一次经历。
101.学习盲文。可以从上下电梯时学习楼层数字开始。
102.买一件让你感到烦扰的艺术品,以发人深思的方式刺激你的感官。
103.换种香水(这条是给女性的.....吧?)。
104.试试通感。粉红色有多重?薰衣草香水是啥声?
105.辩论!为一个观点辩护,行有余力可以尝试下另一个观点。
106.用时间盒子管理。
107.花点时间发展大脑。
108.拥有你自己的心理圣堂。
109.好奇乐死鼠!
110.挑战自我!

温故知新
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2012/9/26 13:59:46
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111.发展形象化技能。每天至少使用5次。
112.记下你的梦:放你身边一个笔记本,早上醒来首先把梦的内容记下来。

113.学会让梦清晰化。
114.保存感兴趣的词语,自己也可以发明属于你自己的词语。
115.发现隐喻。连接抽象和具体的概念。
116.压力管理。
117.随机获得信息并处理。以杂志中随机的一个单词作为主体创作。用StumbleUpon或者Wikipedia阅读随机的站点。
118.每天采用不同的路线和方式。改变你去上班、慢跑或回家的路线。
119.给你的电脑安装一个不同的操作系统。
120.提高你的词汇量。


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孩子多吃黑芝麻和地瓜,可以让孩子记忆更好并且更加聪明

以下是道士的食用黑芝麻的方法,大家可以参考。不过不如食用黑色的纯芝麻油方便。

“世上只有芝麻好,可惜凡人生吃了。”这是一位“老神仙”亲口传授的。老神仙其实是一位道士,年逾六旬,须发乌黑,精神抖擞,仙风道骨。他在深山里修行了40多年,淡泊名利,每日粗茶淡饭,自得其乐。道家养生是从养肾开始的。肾主水,其色黑,黑芝麻是黑色的,养肾的佳品莫过于黑芝麻。芝麻有黑的,有黄的,还有白的,但与肾的本色相应的黑芝麻,才有更好的药用价值和养生之功,黄芝麻和白芝麻都只能用来做一般的食品。我们经常有人抱怨说:“我吃了很多啊,怎么没有效果呢?”要真正学会用芝麻进行食疗,后面的学问还大着呢。

  黑芝麻禀厥阴春生之气而生,为五谷之首,可以补五脏,长肌肉,填脑髓,在《神农本草经》中列为上品。因为它是用来补虚羸,填脑髓的,所以,一定要用籽粒饱满的芝麻,如果它本身都不饱满,哪能指望它有填补之功呢?

  要把不饱满的芝麻去掉,可用淘洗法:在用水淘洗的时候,不能浮起来的芝麻,都是饱满的,浮起来的芝麻都是变质、生虫或籽粒不饱满的,都不能要。


温故知新
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2012/9/26 14:02:09
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选出了籽粒饱满的纯黑芝麻后,还要对它进行特制,服用也很讲究。芝麻的制法和服法有两种。一是晋朝道士葛洪传下来的,见《抱朴子》:芝麻3斗,蒸熟后晒干,用水淘去沫再蒸再晒,如此反复9次。这时芝麻皮肉分开了,去掉芝麻皮后,炒香,打成粉末,用白蜜或枣膏调和,制成弹子大的小丸,每天服用3次,每次用温酒送服1丸,忌食毒鱼、狗肉、生菜。服至百日,能除痼疾,1年皮肤光泽,两年白发返黑,3年齿落更生,4年水火不能害,5年行及奔马,久服长生。二是唐朝药王孙思邈传下来的:芝麻3升,蒸30遍,微微炒香,打成粉末,用白蜜3升调和,再用棒槌捣300下,做成梧桐子大小的丸。每天早上服50丸。40岁以上的人,久服明目洞视,肠柔如筋。

  现代养生家通常把这两种方法结合起来,就是:将3升(约4斤)黑芝麻,用水洗净,放在笼屉上蒸熟,晒干,再蒸一遍,再晒干,重复蒸晒9遍后,芝麻皮自然脱落,去掉,将剩下的芝麻仁炒香,捣300次,再用白蜜或枣糕调和,做成直径约2厘米的丸子,每天早晨用好酒送服一丸。


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为什么要一遍又一遍的蒸和晒呢?这就是“九蒸九晒”,是中药炮制中经常见到的,地黄、当归、附子等药材通常都是要经过九蒸九晒才能扬长避短,充分发挥药效的,这里面的学问非常大。对于芝麻来说,首先,这是为了使芝麻易于消化。大家知道,芝麻是非常难于消化的,吃多了芝麻,再看大便都成了黑色,一化验,你会发现很多芝麻还是原样,根本没有消化掉。我们普通人平时吃芝麻,通常只把芝麻炒一次就吃了,其实这样的芝麻仍接近生芝麻,吃下去很油腻,又难于消化,从肠胃走一遭,人体不得其福,反受其害。经过九蒸,芝麻里的营养成分充分分解,油腻性大为减少,完全变成人体易于吸收的东西;经过九晒,芝麻又获得了太阳的能量,这在养生家看来是得了天地间的阳气,虽然看不见摸不着,但对人体大有裨益。

  至于送服芝麻丸的“好酒”,不是茅台,不是二锅头,没那么高的度数,古人喝的是米酒或黄酒,我们今天也最好用米酒或黄酒送服这个药丸,而且最好把酒温一温。服药的时候,不能把整颗药丸完全吞下去,这样吸收不了。芝麻丸的味道是很不错的,要像吃某种美味一样,以愉快的心情,细嚼慢咽,体会这丸药对我的身体的滋养,这也是服用芝麻丸的过程中必不可少的一个环节。

注: 孩子多吃黑芝麻和地瓜,可以让孩子记忆好并且更加聪明; 年龄大的人可以减轻痴呆症。失聪的人,或许可以恢复记忆。


温故知新
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2012/9/26 14:02:47

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