以文本方式查看主题 -  安易免费财务软件交流论坛  (http://bbs.anyicw.com/bbs/index.asp) --  安易财务软件交流  (http://bbs.anyicw.com/bbs/list.asp?boardid=1) ----  [分享]小百科  (http://bbs.anyicw.com/bbs/dispbbs.asp?boardid=1&id=41240)

--  作者：ytsc --  发布时间：2013/12/21 15:34:18 --  [分享]小百科 【这样睡觉会加速衰老】1、穿内衣入睡（女孩）；2、带妆睡觉；3、带饰物入睡；4、微醉入睡；5、睡前生气；6、睡前饱餐；7、睡前饮茶；8、睡前剧烈运动；9、枕头过高；10、枕着手睡；11、蒙头睡觉；12、张口呼吸；13、坐着睡；14、相对而睡；15、露肩而睡；16、透支睡眠。 【为熬夜族献上健康夜宵果汁】⑴营养搭配：果蔬汁，苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜榨汁；⑵能量补充：香蕉木瓜酸奶；⑶美容：鲜果汁，猕猴桃、橙子、1个绿柠檬；⑷食欲调节：柚子葡萄汁，半个柚子，葡萄，两匙蜜；⑸解乏：黄瓜汁，1根黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷；⑹安神：枸杞茶，枸杞、红枣3--4粒。 【使你快速入睡六个方法】：1、睡觉前洗个澡，使身体放松；2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想；3、可以饮一杯温热的牛奶；4、睡前1小时要远离电脑、电视；5、请把忧虑暂时放在一边，不要去想它；6、进行深呼吸，保持安静，使精神集中起来，尽快入睡。睡觉是养生的第一要素，不要熬夜啦！

--  作者：lcy987 --  发布时间：2014/3/1 11:19:49 --   不错！

--  作者：freepatent --  发布时间：2015/6/16 20:32:24 --   顶

--  作者：freepatent --  发布时间：2015/6/16 20:41:02 --   好用